Aumente sua imunidade com Glutamina.

Imunidade é o nome que damos à capacidade do organismo de se defender de invasores, no caso vírus, bactérias ou fungos que possam causar doenças. Quando ela está baixa, ficamos muito mais propensos a ter pequenas e grandes infecções e quadros como gripes como Coronavírus (COVID-19) entre outras.

O QUE É L- GLUTAMINA

Glutamina não é um suplemento novo, ela foi identificada no início dos anos 80 como um importante substrato energético para algumas células específicas do sistema imune (linfócitos e macrófagos).

A glutamina é o aminoácido livre mais abundante no corpo humano. Ela garante a integridade do tecido muscular, participa do metabolismo energético e atua aperfeiçoando o sistema imunológico. A suplementação de glutamina favorece o organismo na obtenção de um balanço nitrogenado positivo. Nutrição e treino adequados estão na base da evolução física de atletas e esportistas. Possível papel da suplementação com glutamina refere-se à capacidade deste aminoácido aumentar a concentração intramuscular de intermediários do ciclo de Krebs (anaplerose), durante os primeiros minutos do exercício e, consequentemente, aumentar a capacidade de geração de energia.

PARA QUE SERVE?

Imunidade

A glutamina serve para aumentar o poder imunológico em nosso corpo junto com os tecidos musculares ajudando na regulamentação do metabolismo. Além disso, a glutamina aumenta a quantidade de linfócitos no organismo, que são importantes células de defesa.

Recuperação celular

A glutamina ajuda a evitar o catabolismo (perda de massa magra), melhora a recuperação e ajuda no crescimento muscular, sendo uma alternativa para os atletas de alta performance.

BENEFÍCIOS PARA PRATICAS DE ATIVIDADES FÍSICAS:

· Manutenção do sistema imunológico;

· Possível reguladora da síntese e da degradação de proteínas

· Controle do volume celular;

· Controle entre CATABOLISMO E ANABOLISMO

· Combate a síndrome do overtraining;

GLUTAMINA BENEFÍCIOS COM O CÂNCER E HIV:

Estudos apontam que a suplementação de glutamina é importante também no tratamento de HIV, e câncer, fortalecendo seu sistema imune.

Apesar dos benefícios do suplemento ser ainda muito discutido no tratamento de pacientes com câncer, existem estudos que mostram que o aminoácido pode ter um efeito positivo no sistema imunológico dessas pessoas.

Benefícios comprovados ao usar a glutamina:

Melhorar a capacidade de memória e do humor;

Reduz stress oxidativo encontra-se ligado a diversas doenças, como a aterosclerose, a doença de Parkinson e a doença de Alzheimer.

COMO TOMAR GLUTAMINA?

Em uma alimentação normal, estima-se que a quantidade ingerida deva ser de 3g a 6g por dia, variando de acordo com os alimentos consumidos.

Em média, a indicação dos nutricionistas fica em torno de 5g por dia.

Lembrando que essa seria uma quantidade considerada adequada quando se trata da ingestão de glutamina pela dieta.

A glutamina pode ser consumida em cápsulas ou em pó, podendo ser diluída em sucos e água.

Pode ser tomado com outros suplementos como BCAA e whey protein.

ALIMENTOS RICOS EM GLUTAMINA:

Separamos alguns alimentos abaixo.

Leite desnatado a 8.08% proteína,em geral variando entre 8.7% e 9.2%.

Carne vermelha 4.7% proteína em geral variando entre 4.4% e 4.8%

Milho a 16.2% proteína
Ovos a 4.3% proteína

Para mais informações busque um nutricionista

BENEFÍCIOS:

Rápida Absorção
Diluição 100% instantânea
5g de L- Glutamina por dose
Rápida absorção pelo organismo
Aumento do sistema imunológico
Ajuda a manter sua massa muscular
Diminui o tempo de recuperação da lesão, cirurgia e exercício

· Auxilia no emagrecimento;

· Ajuda prevenir lesões ao corpo;

Minimiza a degradação do músculo e melhorar o metabolismo de proteínas
Suporte a síntese da glutamina (GSH), antioxidante natural do corpo
Armazenamento de glicogênio nos músculos.

SUGESTÃO DE USO:

Sugestão de Uso: Seguir as instruções do médico e/ou nutricionista. Para uso enteral, a aplicação do tubo deve ser iniciada com baixos volumes e velocidade de fluxo, devendo ser aumentada aos poucos dependendo da tolerância intestinal e do objetivo. Para evitar contaminação, medidas de higiene durante o preparo e administração devem ser instituídas. Pode ser administrada via oral e enteral, sendo adicionado a sucos, água, chá, gelatina, purês, mediante prescrição do médico e/ou nutricionista. Diluir uma porção de 5g em 100ml de água.